Bábovku, kterou můžeš udělat úplně bez cukru. Dokonale vláčná, plná čokoládové chuti a zasytí. počet porcí: 16 | doba přípravy: 50 minut | bez přidaného cukru nutriční hodnoty na 1 porci: 146 kcal 16 g sacharidů 5 g bílkovin…
Nestíháš si připravovat snídani? Tak si udělej tuhle do skleničky, která ti zabere pár minut. Ráno už jen popadneš a jdeš 🍇🤤 počet porcí: 1 | doba přípravy: 10 minut | high protein nutriční hodnoty na 1 porci: 387…
Proč kupovat drahé ginger shoty v plechovce, když si můžeš udělat litr domacího! Zázvor se pyšní svými protizánětlivými účinky, tudíž pozitivně podporuje přirozenou obranyschopnost, imunitní systém a dýchací cesty a také může působit proti zvracení. Ingredience: 1 ks zázvor…
Dort našeho dětství v trochu odlehčené verzi, plné bílkovin. Ve skleničce si ho můžeš vzít i kamkoliv s sebou. počet porcí: 2 | doba přípravy: 45 min | high protein Nutriční hodnoty 1 skleničky: 419 kcal 40 g sacharidů…
Dokonale vláčný a plný bílkovin. To je dezert, kde se dokonale mísí chutě kakaa, tvarohu a kyselkavého rybízu. počet porcí: 12 | doba přípravy: 45 min | high protein Nutriční hodnoty na 1 ks: 167 kcal 20 g sacharidů…
Čokoládové palačinky 🍫🥞bez cukru | jednoduché na přípravu | netrhají se počet porcí: 8 | doba přípravy: 40 minut | bez přidaného cukru nutriční hodnoty na 1 porci (2 palačinky): 358 kcal 42 g sacharidů 18 g bílkovin 13…
Nadýchaný piškot, tvarohový krém a čokoládová poleva. Myslím, že to mluví za vše, tak pojď recept vyzkoušet! Ingredience: na piškot: 2 vejce 50 g cukr moučka 70 g hladké mouky 2 lžičky kypřícího prášku 15 g kakaa 80…
Tak kdo vyzkouší tenhle dokonalý kynutý koláč se švestkami a skořicovou drobenkou ? 🍰🔥 Ingredience: na těsto:300 g polohrubé mouky75 g třtinového cukru1/2 droždí (čerstvé)1 vejce250 ml mléka (1/2 na kvásek, 1/2 do těsta)75 g řepkového oleješpetka soli navrch:400 g…
Mini knedlíčky, na které smícháš jen 4 ingredience, uvaříš ve vroucí vodě a pak vychutnáváš. Nebudeš věřit, že tak dobrý oběd může být plnohodnotný a zdravý. Ingredience: na knedlíčky: 75 g dětské krupičky 20 g máku 1 vejce…
Pojďme si udělat nadýchaný dezert, který jen smícháš v jedné misce a za chvíli můžeš podávat. Ingredience: 1 hrnek polohrubé mouky ¾ hrnku třtinového cukru 1 balení kypřícího prášku do perníku 1 lžička perníkového koření 2 lžíce kvalitního kakaa…