původní cena: 490 Kč
cena s 20% slevou: 392 Kč
- jednoduché a rychlé recepty
V létě se nikomu nechce zdlouhavě vařit a vymýšlet složité recepty. Proto jsou recepty v ebooku z pár surovin a nemusíš se bát, že strávíš hodiny v kuchyni.
dostupné a sezónní suroviny
V ebooku najdeš běžné suroviny, které seženeš v supermarketu, a převážně sezónní ovoce a zeleninu.
propočítané kcal a makronutrienty
U každého receptu najdeš propočítanou kalorickou hodnotu na 1 porci a makronutrienty (bílkoviny, tuky, sacharidy)
- jídlo do krabičky na celý den
V ebooku najdeš 7 celodenních mealprepů složených z receptů v ebooku a doplněných o pár dalších.
Celkový energetický příjem na každý den je 1600–1700 kcal.
- týdenní jídelníček
Poslední částí ebooku je týdenní jídelníček, kterým se můžeš inspirovat.
Jídelníček je složený ze 4 jídel denně a vypočítaný na cca 1600–1700 kcal, 190 g sacharidů, 100 g bílkovin a 60 g tuků.
- ebook dostaneš ve 2 verzích
e-book s fotkami 2. pdf soubor vhodný pro tisk bez fotek
Recepty & mealprepy
Objev jednoduché a rychlé recepty, které zvládneš připravit bez zdlouhavého vaření a složitých postupů. Recepty jsou vytvořené z několika běžně dostupných surovin, takže v kuchyni nestrávíš hodiny času.
- 78 stran obsahu
- Jednoduché a odlehčené
- Snídaně, svačiny i plnohodnotné saláty
- 7 dní jídla do krabičky
- Týdenní redukční jídelníček
Co tě čeká?
- Jednoduché a rychlé recepty - v létě se nikomu nechce zdlouhavě vařit a vymýšlet složité recepty. Proto jsou recepty v ebooku z pár surovin a nemusíš se bát, že strávíš hodiny v kuchyni.
- Dostupné a sezónní suroviny, které seženeš v supermarketu
- Propočítané kcal a makronutrienty - u každého receptu najdeš propočítanou kalorickou hodnotu na 1 porci a makronutrienty (bílkoviny, tuky, sacharidy).
- Jídlo do krabičky na celý den - v ebooku najdeš 7 celodenních mealprepů složených z receptů v ebooku a doplněných o pár dalších.
- Týdenní jídelníček, kterým se můžeš inspirovat.
- Jídelníček je složený ze 4 jídel denně a vypočítaný na cca 1600–1700 kcal, 190 g sacharidů, 100 g bílkovin a 60 g tuků.
- Ebook dostaneš ve 2 verzích: 1. e-book s fotkami 2. pdf soubor vhodný pro tisk bez fotek.
Jen co obdržím platbu, do emailu ti přijde odkaz, kde můžeš svůj ebook s letními recepty stáhnout.
Také dostaneš soubor ve verzi, která bude lepší na tisk, protože neobsahuje fotky.
Zde si můžeš stáhnout ukázku zdarma!
Potřebujete se mnou něco probrat?
© Copyright 2024, designed by Eliška Doležalová